09.07.2020

Высокоинтенсивный, малоэффективный тренинг сожжет калории и защитит ваши суставы

Интервальные высокоинтенсивные тренировки, или HIIT, популярны, потому что они работают — этот тип упражнений строится вокруг пилометрических движений (например, приседания с прыжками и бурпе) и …